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悠然间追寻幸福 体悟中调适身心

人气:    发布日期:2017-10-25 14:39:46

 “品一杯心灵咖啡,尝一块心灵三明治”。718日下午,作为迎江区2014年骨干教师暨优秀班主任专业成长(苏州大学)暑期研修班最后一期讲座,苏州大学教育学院教授、博士生导师黄辛隐在题为《教师的心理调适和压力管理》的专题报告中,为学员们带来了一份心尖上的“美味”。

何为压力?何为管理?何为心智?何为健康?作为一名从事心理咨询工作近30年,积累了大量丰富的临床心理咨询经验的心理咨询专家,黄辛隐以精湛的心理学知识、丰富的阅历和温婉的人格魅力,加上娓娓动听的叙说,用前沿的专业理论结合生动鲜活的事例,深入浅出地向学员们解读了身心健康的真正涵义,并阐述了在压力下如何维护心理健康,接连给每位聆听者送上了一杯杯心灵咖啡、一份份精神饕餮。
期间进行的“三角形坐姿式放松方式”,让学员们在现场操作中达到了休息放松的良好效果;观看两段台湾的公益广告视频,引发了学员们心理上深层次的久远震撼;对《六十岁以后才明白》的配图文字的分享,则折射出幸福、智慧、从容等宏观的人生哲学,让学员们赞叹不已;对心理学“筛子理论”的阐述,激起了每位学员的现场反思和内观自我;尤其是对“以社会心理学理论为支撑的‘扩大自我认知’、以加德纳多远智力理论为支撑的‘确定自我风格’、以及以PAC理论为理论支撑的‘适当角色定位’”三种调适心理的方法介绍,更是激起了学员对调适自我心理健康更为深远的思考和认识。
“活在当下,做好每一天的事;过好每一天,调整好状态;掌握好秩序,你的生活将会更好……”两个多小时的讲座中,黄辛隐亲和的形象、精彩的讲解、透彻的剖析,使人如沐春风,滋润着每位学员的心田,拨动了每位学员心灵深处爱的琴弦,引发了大家对教育工作和日常生活更多的思索。学员们阵阵会心的笑声,频频的颔首点头,让整间会议室充满了融融的心与心交汇的温情!同时讲座也让学员们深刻认识到,面对当前的诸多压力,以积极的心态面对压力是自我解压的最好选择,作为教师,更应该身心和谐,心理健康。在今后的教学中,老师们只有不断提高自身的综合素质,不断学习和掌握新的知识,才能于悠然间追寻幸福,在体悟中调适身心,更好地在幸福的教育道路上大步前行。(高峰/文 方迪/图)
 
相关链接一黄辛隐  苏州大学教育学院教授,硕士生导师。主要研究方向:心理咨询与辅导、临床心理学。江苏省教育学会学校心理教育专业委员会副理事长、苏州市未成年人健康成长指导中心副主任、苏州大学应用心理学副所长、苏州大学大学生心理健康教育研究中心培训部主任、苏州大学大学生心理健康教育专家讲师团团长。
相关链接二:讲座PPT文稿 《教师的心理调适和压力管理》(苏州大学教育学院 黄辛隐)
 
 
 
 
 
 
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